Conversar sobre salud mental
Un informe de mortalidad por suicidio publicado por el Ministerio de Salud señaló durante los años 2020 y 2021 (en el contexto de pandemia), que las tasas de suicidio presentaron una disminución cercana al 15% a nivel general, a excepción del grupo de mujeres de 20 a 29 años de edad. Sin embargo, desde finales del 2021 se ha observado un incremento a niveles similares a pre-pandemia.
Con relación a las atenciones, los egresos hospitalarios de establecimientos públicos y privados, debido a trastornos mentales y lesiones autoinfligidas intencionalmente por año, mostraban que desde el 2016 al 2019 hubo una tendencia sostenida al alza: desde 29.941 hasta 36.604.
El Ministerio de Salud cuenta con la línea telefónica "*4141, no estás solo, no estás sola", que es completamente gratuita y se puede llamar desde celulares de lunes a domingo, las 24 horas del día. A través de ella, las personas que estén enfrentando una emergencia o crisis de salud mental asociada al suicidio, podrán contactarse con un psicólogo especialmente capacitado que los escuchará y ayudará.
La evidencia ha mostrado que, enfrentados a una crisis de salud mental, muchas personas no buscan inmediatamente ayuda en los servicios de salud o en sus seres queridos, por lo que la atención confidencial que ofrecen estas plataformas puede ayudar a conseguir una primera asistencia, que puede ser lo necesario para prevenir un suicidio. Está comprobado que llamar a estas líneas de atención ayuda a disminuir la intensidad de emociones como angustia, e incluso ideaciones suicidas. Además de brindar una primera respuesta a la crisis emocional.
Diversos informes indican también que hay una estrecha relación entre las depresiones y los suicidios. Hay que considerar que dos de cada diez chilenos ha pasado por alguna situación depresiva en su vida y en el mundo hay 350 millones de personas afectadas por ella, en sus diferentes grados. La realidad da cuenta de una sociedad donde hay quienes no ven otra solución a sus problemas, y la alta incidencia de patologías de salud mental está estrechamente asociada. En términos generales, es preocupante, pero sobre todo alarma la prevalencia de las conductas suicidas en adolescentes, grupo etario más sano epidemiológicamente, pero cada vez con más casos que llaman a la preocupación y la acción.
La ONU advirtió que los problemas de salud mental suelen generar aislamiento y soledad, lo que pido verse agravado tras los años de pandemia del covid-19, donde hubo distanciamiento entre las personas. Los problemas de autorregulación emocional y la menor disponibilidad de asistencia profesional pueden desencadenar conductas riesgosas. Durante la pandemia, las personas que ya tenían problemas de salud mental quizá encuentren más dificultades para obtener la atención que necesitan. De hecho, muchos centros sanitarios solo aceptan consultas urgentes y reservan los tratamientos hospitalarios para los casos graves, por lo que recomiendan que, en la medida de lo posible, las consultas se hagan en línea en lugar de en persona .
Es importante que, superada la emergencia sanitaria por el coronavirus en los últimos tres años, como sociedad demos señales que indiquen que la salud mental importa y que las conductas suicidas se pueden prevenir y es tarea de todos hacerlo, tanto a nivel individual, familiar y social, ya que en todos los ámbitos es necesario incentivar la conversación sobre la salud mental.
Hay que potenciar una sana autoestima, que la persona se valore y se valide a sí misma; que sea respetada y aceptada con sus características, tiene que haber un trabajo también de educar en la habilidad en resolución de problemas, fomentar la comunicación asertiva y no evitar conflictos.
Es importante que, superada la emergencia sanitaria por el coronavirus en los últimos tres años, como sociedad demos señales que indiquen que la salud mental importa.