Por Andrés Yáñez Castillo

Hoy a las 5 de la mañana termina la cuarentena total en distintas comunas del Región del Biobío, sin embargo, esta medida del Ministerio de Salud no es un impedimento para que los atletas aficionados y federados sigan luchando por conseguir un permiso especial para entrenar al aire libre cuando la ciudad se encuentre en la fase 1 del programa Paso a Paso del Gobierno.

Desde hace meses, y a través de redes sociales, se han levantado petitorios para que las autoridades aprueben el permiso para que pueda estar disponible en la Comisaría Virtual. En esa materia, el pasado miércoles se aprobó en la Cámara de Diputados el proyecto de resolución presentado por el diputado Sebastián Keitel (Evópoli) y ahora quedó a evaluación del Presidente de la República Sebastián Piñera y el Ministerio de Salud.

La votación en la Cámara Baja contó con la aprobación de 126 votos a favor, 8 abstenciones y sólo uno en contra, que fue del diputado Felix González (PEV). Dentro de las abstenciones se encuentra el diputado Gastón Saavedra (PS).

Las reacciones en el mundo del atletismo regional no se hicieron esperar. Uno de ellos es Richard Montaña, quien ha sido impulsor de la campaña en la Región. El atleta y exsecretario de la Asociación Deportiva Regional Atlética del Biobío manifestó que "es un gran paso que se dio para obtener una autorización de 45 minutos y por tres días a la semana. Es insuficiente, ya que deberían ser cinco y por dos horas diarias, pero ya es algo que suma y sirve. Ojalá las autoridades razonen porque es un permiso claramente beneficioso".

"Fui uno de los primeros que partí, a fines de agosto, pero no soy el único, ya que la Agrupación de Profesionales de la Actividad Física y Salud de Ñuble hizo el nexo con el diputado Sebastián Keitel y Jorge Sabag, mientras que yo hice el nexo con el diputado Leonidas Romero. La campaña se ha expandido por regiones y se han compartido muchas publicaciones", complementó.

PASO IMPORTANTE

Las comunas de Concepción, Talcahuano, Hualpén, San Pedro de la Paz, Penco y Chiguayante avanzarán hoy de fase 1 (Cuarentena) a fase 2 (Transición), lo que hará que el confinamiento total sólo esté presente en los fines de semana.

En ese sentido, Montaña espera que el permiso especial también se pueda obtener en esos días.

Además, comentó que el permiso será importante para las comunas que retrocedan de fase 2 a Fase 1, lo que ha pasado, por ejemplo, con las mismas comunas del Gran Concepción en agosto o también en Chillán.

"Esto tiene que seguir su curso porque nosotros estuvimos dos meses en fase 1, donde están prohibidas las actividades al aire libre, pero así como ya no estamos en cuarentena podemos volver a la fase 1 como Chillán. La idea es que se permita realizar actividad deportiva al aire libre independiente de los pasos en que nos encontremos", puntualizó Montaña.

Agregó que "no he sabido de nadie del Ministerio de Salud que se haya referido oficialmente a este tema. Aún falta respuesta de parte de este Ministerio, así como los de Interior y de Deportes, a cuatro oficios que han enviado a través de la Cámara de Diputados los parlamentarios Leonidas Romero (2) y Jorge Sabag (2). El Ministerio de Salud es competente en solucionar este problema por ser el organismo que en su resolución exenta 591 prohibió la actividad deportiva y esto lo puede hacer de forma tan simple como modificar el artículo 40".

Con tres bajas, Universidad de Concepción buscará cerrar de la mejor forma la primera ronda del torneo nacional. Este miércoles enfrentará a Coquimbo Unido, mientras que en programación por definir recibirá a Universidad de Chile. Dos encuentros que se transforman en finales, considerando la complicada situación que vive el cuadro penquista con el descenso.

Para estos dos encuentros, el entrenador Eduardo Acevedo no contará con Guillermo Pacheco ni Gonzalo Bueno, quienes terminaron el contrato en mutuo acuerdo con la institución. El caso del lateral derecho había perdido protagonismo después del receso por la pandemia por el covid-19, mientras que el atacante charrúa no pudo rendir de la forma esperada debido a sus constantes lesiones.

Ante la sorpresa de todos, el uruguayo fue confirmado, días atrás, como nuevo refuerzo de Liverpool de Uruguay, pese a que se fue del "Campanil" por problemas físicos. En ese sentido, la UdeC, vía Twitter, aclaró la situación: "Que Gonzalo Bueno haya firmado en Liverpool (URU) no implica que juegue ya. Ayer cerró el libro de pases ahí y vuelve a abrir en enero 2021. El jugador encontró una buena propuesta para no quedar sin fichar hasta ese entonces".

"Tras su lesión el 8 de septiembre pasado y según el diagnóstico médico, el jugador no estaría a disposición para ser elegible por el DT en varias fechas por lo que, de mutuo acuerdo, se llegó al fin anticipado de su contrato. El período de recuperación de Gonzalo no excedía los 180 días que indican las bases para poder optar a reemplazo apelando al Artículo 14 de las mismas", agregó el club.

La tercera ausencia, en tanto, será de Martín Lara, quien en el encuentro frente a Palestino el pasado 1 de octubre sufrió un corte de ligamento cruzado en su rodilla derecha. El jugador fue operado y estará ausente de las canchas, como mínimo, cinco meses. ¿Su futuro? En duda, ya que su préstamo termina en diciembre y el pase le pertenece al Necaxa de México.

Muchos nos preguntamos: ¿cuándo podremos salir a realizar deporte al aire libre? Si bien por el momento aún no lo podemos hacer, esto no se ve tan lejano. Y es que el diputado de la República Sebastián Keitel, hace unas semanas atrás, presentó un proyecto en el cual planteaba realizar actividad física tres días a la semana por 45 minutos, autorizados por un permiso temporal en la Comisaría Virtual. Dicho proyecto ya fue autorizado por la Cámara de Diputados, faltando solo la aprobación del Ministerio de Salud o del Presidente de la República Sebastián Piñera.

Este permiso nos beneficiaria como región, ya que varias comunas aún siguen en cuarentena. Si bien a partir de hoy, varias comunas del Gran Concepción iniciarán la Fase 2 del programa Paso a Paso, esto no quiere decir que en algún momento podríamos retroceder volviendo a cuarentena total. Por ende, este proyecto nos beneficiaría para realizar actividad fuera de casa, sea cual sea la fase en la que nos encontremos.

Esta acción es muy favorable para la ciudadanía, ya que en estos momentos no tiene la posibilidad de realizar actividades deportivas al aire libre, más aún para los deportistas que practican una disciplina donde necesita un desplazamiento para desarrollar aún más su entrenamiento personal. También es una oportunidad para quienes no han dado ese paso para entrenar en sus hogares o, simplemente, no han querido ejercitarse en un lugar cerrado.

A continuación, les daré algunos consejos para el retorno a las actividades: lo primero es realizar una autoevaluación, es decir cómo estoy en la actualidad. Preguntarme si he realizado actividades en el hogar, cuál es mi nivel de entrenamiento, cuál es la frecuencia de entrenamiento y entre otras preguntas. De tal manera planificar mis sesiones con los tiempos, ejercicios, distancia y dificultades según mi condición actual, así evitando un sobre entrenamiento y alguna lesión que se pueda presentar.

Segundo: si va a correr en pavimento, que es lo más común, evite distancias largas, establezca recorridos cortos para iniciar, evitando el impacto en sus articulaciones principales (rodillas, tobillos y cadera) y a su vez prefiera superficies blandas tales como el pasto o la tierra. Tercero: realice caminatas, busque un recorrido que tenga dificultades, ya sea subidas o bajadas, generando la mayor cantidad de estimulaciones corporales.

Cuarto: busque horarios en los cuales la temperatura no sea tan alta, ya que acabamos de cambiar de estación y los días cada vez son más cálidos, así evitará malestares por exposición al sol. Quinto: hidrátese lo suficiente, tres litros de agua como mínimo, más aún ahora que aumentará la temperatura exterior y corporal al momento de realizar sus actividades.

Para finalizar, busque alternar sus días de entrenamiento, aproveche el aire libre, no repita siempre la misma sesión, agregue ejercicios con implemento y cambie los recorridos. Lo importante es salir de casa y aprovechar al máximo posible el tiempo que se autorizaría con dicho proyecto. Por último, siempre sea precavido, mantenga la distancia, porte su kit de higiene, evite lugares poblados, sea responsable con sus actos, prefiera siempre las actividades individuales y simplemente sea consciente.

Patricio Molina Cerna

Preparador Físico