El clima invernal con el frío, lluvia, humedad y cambios de temperatura, hacen que esta sea la época propicia para desarrollar diversas patologías respiratorias. La gripe y los resfríos son las más comunes y, aunque existen diversos fármacos que ayudan a aliviar los síntomas, la naturaleza también entrega remedios no sólo para tratar estas patologías, sino que también para prevenirlas. Pero, no todos conocen estos recursos naturales o no saben cómo utilizarlos, recurriendo a la medicina tradicional y obviando la homeopatía.

Por eso, Nelly Schindler, química farmacéutica del Botiquín Herbario, entrega algunos secretos naturales que ayudarán a mantener una buena salud y tratar los resfríos estacionales.

REFORZAR SISTEMA INMUNE

En Chile no es muy conocida la Equinacea, sin embargo en Europa y Estados Unidos, esta flor, es muy popular. La razón: su capacidad de reforzar el sistema inmunológico y generar mayor resistencia frente a diferentes agentes externo tales como los virus y bacterias.

Eso sí, la profesional aclara que no es fácil conseguir esta planta de manera natural, por lo que lo más conveniente es buscar suplementos de ellos, los que se encuentran en forma de infusión, extracto fluido o seco, y también en jarabe.

Al jengibre, por su parte, lo define como un tubérculo maravilloso, porque cumple una doble acción, pues además de ser antiinflamatorio es mucolítico. 'Tan bueno es su efecto, que se compara con el de los fármacos sintéticos', puntualiza. La recomendación es hacer una infusión de esta planta, acompañarla con limón y miel. La preparación es simple: se corta un trozo de cinco centímetros de jengibre y se pica finamente, se agrega el jugo de limón -que aporta vitamina C, la que fortalece al sistema inmune- y luego se incorporan dos cucharadas de miel, alimento con propiedades antisépticas y estimulantes del sistema inmunológico. Finalmente agregar agua hervida y se deja entibiar. La experta explica que este té se debe tomar dos veces al día.

Por último, menciona al ajo, un bulbo rico en alicina, sustancia que tiene propiedades antisépticas y que ayuda al cuerpo a combatir la gripe y otras infecciones. 'Además contiene otros importantes principios antivíricos como el ácido ascórdibico, flavonoides y ajoeno', dice. El ajo también purifica las mucosas de los pulmones, nariz y garganta, manteniéndolos libres de gérmenes. 'Al igual que el té de jengibre se recomienda tomar como infusión caliente con un zumo de limón y dos cucharadas de miel', finaliza.

La homeopatía es una alternativa a la medicina

El hábito de fumar es un grave problema sanitario y social que afecta negativamente, tanto a mujeres como a hombres. La mortalidad de la población chilena atribuible al tabaco se ha incrementado desde 1985 y hoy tenemos una de las tasas más altas de consumo en mujeres a nivel latinoamericano y mundial.

El impacto del tabaco en la salud sexual y reproductiva tiene evidencias sólidas. En los hombres, los efectos se han centrado en la reproducción, asociadas a la función testicular y la espermatogénesis: alteraciones en la cantidad y calidad de los espermatozoides, así como mutaciones que pueden causar un resultado adverso de la gestación si ocurre la fertilización del óvulo. En la función sexual, se han observado alteraciones eréctiles y disminución en la frecuencia de las relaciones sexuales.

Tanto en las mujeres que fuman como en aquellas expuestas al humo, se observa infertilidad, alteraciones en la movilidad de las trompas, resultados de la gestación adversos como defectos en la implantación embrionaria, ruptura prematura de las membranas, desprendimiento prematuro de la placenta, mayor riesgo de parto prematuro y recién nacidos/as de bajo peso al nacer.

El tabaco también incrementa el tromboembolismo en mujeres usuarias de anticoncepción hormonal y es un factor asociado al cáncer de cuello uterino y al cáncer de mamas en mujeres que lo consumen precozmente. Asimismo, el efecto de la nicotina se asocia a una menopausia temprana, osteoporosis y a un mayor riesgo de fractura de cadera.

Durante mucho tiempo, los efectos relacionados con el consumo de tabaco se asociaron sólo a los hombres y se instaló en la sociedad la idea de que las mujeres eran inmunes a sus efectos. Sin embargo, el tabaco tiene efectos muy nocivos sobre la salud de la población femenina. Seis de las diez principales causas de muerte específicas en las chilenas se asocian a su consumo y entre las adolescentes se presenta uno de los más altos índices de tabaquismo a nivel mundial.

El tabaquismo en la población femenina puede influir significativamente en el inicio de la conducta en los niños/as y adolescentes, dada la influencia de la mujer en los hábitos de salud de los miembros de la familia.

Por lo tanto, una perspectiva de género contribuiría a una mejor comprensión de las tendencias epidemiológicas, la comercialización social, las estrategias, las políticas económicas y las acciones relacionadas con las mujeres y esta epidemia.